【补脾养脾的10种食物是什么】补脾养脾是中医调理身体的重要方式，有助于改善消化、增强体质。以下是10种常见且有效的补脾食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 山药 | 健脾益胃，助消化 |
| 2 | 红枣 | 补气养血，调和脾胃 |
| 3 | 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 4 | 红豆 | 利水消肿，健脾祛湿 |
| 5 | 薏米 | 健脾利湿，清热排毒 |
| 6 | 黄芪 | 补气固表，增强脾功能 |
| 7 | 白术 | 健脾燥湿，止泻安胎 |
| 8 | 芡实 | 健脾止泻，补肾固精 |
| 9 | 大米 | 清淡养胃，易于消化 |
| 10 | 鸡肉 | 补中益气，温阳健脾 |
合理搭配这些食物，有助于改善脾虚症状，提升整体健康水平。
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