【百香果的功效和作用】百香果，又称西番莲果，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种微量元素，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、A、B族及钾等，增强免疫力 |
| 改善消化 | 含有丰富膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂，减少心血管疾病风险 |
综上所述，百香果不仅味道独特，还对身体健康有多方面益处。适量食用可提升生活质量，但注意不宜过量，以免引起腹泻或不适。
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