【卵磷脂的功效与作用是什么】卵磷脂是一种天然存在于人体细胞膜中的物质，常见于蛋黄、大豆等食物中。它对人体健康有多方面的作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善记忆力 | 促进神经传导，有助于大脑功能提升 |
| 保护肝脏 | 帮助分解脂肪，预防脂肪肝 |
| 降低胆固醇 | 调节血脂水平，减少心血管疾病风险 |
| 促进皮肤健康 | 维持细胞膜结构，改善肤质 |
| 支持神经系统 | 对神经元有保护作用，延缓衰老 |
卵磷脂在日常饮食中可通过适量摄入富含它的食物来补充，也可通过营养补充剂获取。合理使用有助于维持身体各项机能的正常运作。
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