【茶的功效与作用】茶作为一种传统饮品，不仅口感丰富，还具有多种健康功效。以下是茶的主要作用和益处的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提高专注力和警觉性。 |
| 抗氧化 | 茶多酚等成分有助于清除自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。 |
| 促进消化 | 茶可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 降脂减肥 | 茶中的儿茶素有助于分解脂肪，辅助体重管理。 |
| 改善心情 | 茶中的氨基酸有助于放松神经，缓解压力，提升情绪。 |
综上所述，茶不仅是日常饮品，更是一种健康的养生选择。合理饮用，能为身体带来多重益处。
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