【睡眠不好是什么原因引起的】睡眠不好可能由多种因素引起，了解这些原因有助于改善睡眠质量。以下是对常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体健康问题 | 疼痛、呼吸障碍、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠或影响睡眠周期 |
保持良好的作息习惯、减轻心理压力、优化睡眠环境，有助于改善睡眠质量。如长期睡眠问题严重，建议及时就医检查。
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