【吃柚子对身体有什么好处呢】柚子是一种营养丰富、味道清甜的水果，适量食用对身体有很多好处。以下是主要的健康益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤健康 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有天然植物化合物，有助于调节血脂水平 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，帮助抵抗自由基，延缓衰老 |
| 控制血糖 | 含糖量较低，适合糖尿病患者适量食用 |
柚子性寒，脾胃虚寒者应适量食用，避免空腹吃。总体而言，柚子是健康饮食中值得推荐的水果之一。
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