【哺乳时乳汁淤积怎么办】哺乳期间，乳汁淤积是常见问题，可能引起乳房胀痛、硬块甚至乳腺炎。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确哺乳姿势 | 确保宝宝含住大部分乳晕，减少乳汁残留。 |
| 频繁哺乳或吸奶 | 增加哺乳次数，帮助排空乳房，防止淤积。 |
| 热敷与冷敷 | 哺乳前热敷促进乳汁流动，结束后冷敷减轻肿胀。 |
| 手动或吸奶器排乳 | 若宝宝未吸净，可用手挤或吸奶器辅助排空。 |
| 按摩乳房 | 轻柔按摩硬块部位，促进乳汁排出。 |
| 注意休息与饮食 | 保持充足睡眠，多喝水，避免油腻食物。 |
如症状持续或加重，建议及时就医，避免发展为乳腺炎。
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