【不吃饭会瘦吗】“不吃饭会瘦吗”是很多人减肥时的疑问。从短期来看，不吃饭确实可能导致体重下降，但这种做法并不健康，也不可持续。
总结：
不吃饭短期内可能减重，但会降低基础代谢、影响身体机能，甚至引发反弹。科学减肥应注重合理饮食与运动结合。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 体重下降（主要为水分和肌肉） |
| 长期风险 | 代谢下降、营养不良、易反弹 |
| 健康建议 | 保持规律饮食，控制热量摄入，适当运动 |
总之，不吃饭不是明智的减肥方式。想要健康瘦身，需坚持均衡饮食与适度锻炼。
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