【宝宝晚上睡不安稳是什么原因】宝宝晚上睡不安稳，是很多家长常见的困扰。了解可能的原因有助于更好地安抚宝宝。
| 原因 | 说明 |
| 生理发育 | 宝宝神经系统尚未成熟，容易惊醒或翻身频繁。 |
| 饮食问题 | 睡前吃得过饱或不足，可能导致不适或饥饿。 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适宜，影响睡眠质量。 |
| 情绪波动 | 分离焦虑、情绪不安等，导致夜间醒来。 |
| 疾病影响 | 如感冒、肠胃不适等，会干扰正常睡眠。 |
建议家长观察宝宝日常习惯，调整作息和环境，必要时咨询医生。保持规律的作息时间，有助于改善睡眠质量。
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