【半夜醒来睡不着是什么原因造成的】半夜醒来睡不着是很多人常见的睡眠问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 压力与焦虑 | 日常压力大、情绪波动影响睡眠质量 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度等环境因素影响入睡 |
| 生活习惯 | 如熬夜、睡前使用电子设备、饮食不当 |
| 身体疾病 | 如胃食管反流、甲状腺功能异常、呼吸暂停等 |
| 心理问题 | 如抑郁症、失眠症等心理状态影响睡眠 |
改善睡眠需要从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可寻求专业帮助。
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