【宝宝便秘吃什么食物】宝宝便秘是很多家长关心的问题，合理饮食可以帮助缓解症状。以下是一些适合宝宝的通便食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西梅 | 含有丰富的纤维和山梨糖醇，有助于软化大便 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 胡萝卜 | 含有果胶，有助于调节肠道功能 |
| 香蕉 | 含有钾和纤维，能帮助排便 |
| 藜麦 | 营养丰富，高纤维，适合辅食阶段宝宝 |
建议根据宝宝年龄选择合适的食物，并逐步添加，避免一次性大量食用。同时，保证宝宝每天摄入足够的水分，有助于改善便秘情况。
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