【宝宝便秘应该吃什么】宝宝便秘是很多家长关心的问题，合理饮食对缓解便秘非常重要。以下是一些适合宝宝食用、有助于改善便秘的食物。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 蔬菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 | 如菠菜、胡萝卜、南瓜等 |
| 水果 | 含水分和天然糖分，帮助软化大便 | 如苹果、香蕉、梨等 |
| 全谷类 | 提供膳食纤维，增加饱腹感 | 如燕麦、糙米等 |
| 水 | 保持身体水分，防止大便干结 | 每天适量饮水 |
注意：避免过多摄入高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。根据宝宝年龄调整食物种类和量，必要时可咨询医生。
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