【中暑怎么缓解】中暑是夏季常见的健康问题，及时处理可有效避免严重后果。以下是中暑后的缓解方法总结：
| 缓解方法 | 操作说明 |
| 立即脱离高温环境 | 将患者移至阴凉通风处，脱去多余衣物 |
| 降温 | 用湿毛巾擦拭身体，或使用风扇帮助散热 |
| 补充水分 | 给患者喝含盐的清凉饮料，如淡盐水或运动饮料 |
| 观察症状 | 若出现意识模糊、高烧不退，应立即送医 |
| 避免再次中暑 | 夏季尽量减少户外活动，注意防晒和补水 |
中暑后若症状轻微，通常可在短时间内恢复；若情况严重，应及时就医。日常预防也十分重要，保持良好作息与合理饮食有助于降低中暑风险。
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