【白术茯苓泡水喝的功效】白术和茯苓是中医常用的药材，两者搭配泡水饮用，具有一定的养生保健作用。以下是它们的主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，缓解腹胀、腹泻等症状 |
| 补气养颜 | 促进气血循环，改善面色苍白、疲劳等 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、失眠，提升睡眠质量 |
| 促进消化 | 增强胃肠道功能，帮助食物吸收和代谢 |
白术性温，能健脾益气；茯苓性平，有利水渗湿的作用。两者结合，适合体质偏寒、容易水肿或消化不良的人群饮用。建议每日适量饮用，避免过量。
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