【上火吃什么水果好】上火是常见的身体不适现象，常表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等。适当吃一些清热降火的水果，有助于缓解症状。以下是几种适合上火时食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 梨 | 清热润肺、生津止渴 | 生吃或煮水饮用 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿消肿 | 适量食用，不宜过量 |
| 猕猴桃 | 补充维生素、清热解毒 | 直接食用或榨汁 |
| 苹果 | 润肠通便、养阴生津 | 生吃或煮熟食用 |
| 龙眼 | 养心安神、补血益气 | 适量食用，避免过量 |
注意：上火时应避免辛辣、油腻食物，多喝水，保持作息规律。若症状严重，建议及时就医。
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