【帮助睡眠的药有哪些】以下是一些常用于帮助改善睡眠的药物，分为处方药和非处方药两类：
| 药物名称 | 类型 | 用途 | 注意事项 |
| 地西泮 | 处方药 | 短期缓解失眠 | 易成瘾，不宜长期使用 |
| 阿普唑仑 | 处方药 | 治疗焦虑和失眠 | 可能导致依赖 |
| 奥沙西泮 | 处方药 | 缓解焦虑和睡眠障碍 | 需遵医嘱使用 |
| 氯硝西泮 | 处方药 | 改善睡眠质量 | 有镇静作用，需谨慎用药 |
| 苯海拉明 | 非处方药 | 轻度助眠 | 适合短期使用，可能引起嗜睡 |
在使用任何助眠药物前，建议咨询医生，以确保安全和有效。同时，保持良好的作息习惯也是改善睡眠的重要方式。
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