【戒烟后身体有什么反应】戒烟后，身体会经历一系列变化，这些变化因人而异，但总体上是积极的。以下是常见的身体反应总结：
| 时间段 | 身体反应 |
| 20分钟内 | 心率和血压开始下降 |
| 12小时内 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2-12周 | 肺功能改善，血液循环增强 |
| 1-9个月 | 咳嗽和呼吸困难减少 |
| 1年后 | 心脏病风险降低一半 |
| 5年后 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年后 | 肺癌死亡率大幅下降 |
戒烟后，虽然初期可能会有烦躁、焦虑等戒断症状，但随着时间推移，身体会逐渐恢复健康。坚持戒烟，是迈向更健康生活的重要一步。
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