【宝宝早餐吃什么最有营养?】宝宝的早餐关系到一天的活力和成长发育，选择合适的食物非常重要。以下是一些营养均衡的早餐建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养价值 |
| 主食类 | 燕麦粥、全麦面包 | 提供碳水化合物和膳食纤维 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 促进肌肉发育和免疫系统健康 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 富含维生素和矿物质 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁（磨碎） | 含不饱和脂肪酸，有益大脑发育 |
建议每天搭配不同种类的食物，保证营养全面。避免高糖、高油的加工食品，让宝宝吃得健康又美味。
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