【芹菜的热量】芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,适合减肥人群食用。它富含维生素和矿物质,有助于促进消化和维持身体健康。
以下是芹菜的热量信息总结:
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 约13千卡 |
蛋白质 | 0.7克 |
脂肪 | 0.2克 |
碳水化合物 | 2.9克 |
膳食纤维 | 1.6克 |
维生素C | 3.4毫克 |
芹菜不仅热量低,还能增加饱腹感,是健康饮食中的理想选择。建议适量食用,以获得最佳营养效果。
以上就是【芹菜的热量】相关内容,希望对您有所帮助。
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以下是芹菜的热量信息总结:
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 约13千卡 |
蛋白质 | 0.7克 |
脂肪 | 0.2克 |
碳水化合物 | 2.9克 |
膳食纤维 | 1.6克 |
维生素C | 3.4毫克 |
芹菜不仅热量低,还能增加饱腹感,是健康饮食中的理想选择。建议适量食用,以获得最佳营养效果。
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