【吃维生素E的最佳时间是什么时候】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。合理服用时间能提高吸收效果。
总结：
维生素E应在饭后服用，尤其是与含脂肪的食物同服，有助于更好吸收。空腹服用可能引起胃部不适，不建议长期如此。
| 时段 | 建议 | 原因 |
| 餐后 | 推荐 | 脂肪帮助吸收 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激肠胃 |
| 晚间 | 可选 | 有助于夜间修复 |
建议根据自身情况选择合适时间，并遵循医生或营养师的建议。
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问 吃维生素E的最佳时间是什么时候
2025-10-03 04:50:40
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