【青春期脸上长痘痘怎么调理】青春期是痘痘高发的阶段，主要因激素变化、皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞等因素引起。合理调理有助于改善皮肤状态。
| 调理方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天早晚用温和洁面产品洗脸，避免过度清洁 |
| 合理饮食 | 少吃油炸、甜食，多摄入蔬果和水分 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 适度运动 | 促进新陈代谢，调节内分泌 |
| 正确护肤 | 使用适合肤质的护肤品，避免频繁更换 |
| 避免挤压 | 不要用手挤痘痘，防止感染和留疤 |
注意：若痘痘严重或长期不退，建议及时就医，寻求专业治疗。
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