【桂圆和红枣泡水喝】桂圆和红枣是常见的养生食材，两者搭配泡水饮用，有助于补血养颜、安神助眠。以下是它们的功效与做法总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 补气养血、安神助眠、增强免疫力 |
| 食材搭配 | 桂圆5-8颗，红枣3-5颗 |
| 做法 | 将桂圆和红枣洗净，加入热水中浸泡10分钟即可饮用 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用，避免空腹饮用 |
桂圆性温，红枣味甘，两者结合可缓解疲劳、改善睡眠质量。适合日常保健饮用，但不宜过量。建议每天1-2次，口感更佳。
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问 桂圆和红枣泡水喝
2025-10-03 05:24:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 05:24:19
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