【暴饮暴食后怎么清肠?】暴饮暴食后，肠胃容易负担过重，出现腹胀、消化不良等问题。以下是一些有效的清肠方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助稀释胃液，促进代谢，缓解便秘。 |
| 饮食清淡 | 选择易消化的食物，如粥、蔬菜等，减轻肠胃压力。 |
| 适度运动 | 如散步、慢跑，有助于肠胃蠕动，促进排便。 |
| 草药茶 | 如山楂、决明子茶，有助于消食、通便。 |
| 充足睡眠 | 保证休息，有助于身体自我调节和恢复。 |
注意：若症状严重或持续，建议及时就医。
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问 暴饮暴食后怎么清肠?
2025-10-03 06:00:28
问题描述：
暴饮暴食后怎么清肠?，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-03 06:00:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
