【青果的功效及注意事项】青果，又称橄榄，是一种常见的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、多酚类物质和矿物质，有助于增强免疫力、抗氧化和保护心血管健康。
在使用青果时，也需注意一些事项，以避免不良反应。例如，空腹食用可能刺激胃部，过量食用可能导致腹泻。
| 功效 | 注意事项 |
| 抗氧化 | 避免过量食用 |
| 增强免疫 | 适宜搭配其他食物 |
| 清热解毒 | 胃寒者慎用 |
| 保护心脏 | 不宜与药物同服 |
总体而言，青果是一种营养丰富的水果，合理食用可带来健康益处，但也要根据个人体质和需求进行调整。
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