【草莓的作用与功效】草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果，不仅口感好，还具有多种健康作用。以下是草莓的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 草莓富含维生素C，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低心血管疾病风险 | 含有钾和叶酸，有助于维持心脏健康。 |
| 美容养颜 | 维生素C和抗氧化成分有助于延缓皮肤老化，改善肤质。 |
综上所述，草莓不仅美味，还能为人体提供多种健康益处，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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