【青苹果的功效与作用】青苹果是一种营养丰富、口感清脆的水果，具有多种健康功效。它不仅味道独特，还对身体有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和B族，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果胶，可帮助改善肠道功能。 |
| 控制血糖 | 含糖量较低，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 降低胆固醇 | 含有丰富的膳食纤维，有助于调节血脂。 |
| 护肤美容 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤老化。 |
青苹果适合日常食用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量。合理搭配饮食，能更好地发挥其营养价值。
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