【海参的正确服用方法是什么】海参是一种营养丰富的食材，但正确食用才能发挥其最大功效。以下是海参的正确服用方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 最佳食用时间 | 晨起或晚餐后，避免空腹食用 |
| 食用方式 | 烹饪后食用，如炖汤、凉拌、炒制等 |
| 每日推荐量 | 1-2只（约50-100克） |
| 注意事项 | 避免与高蛋白食物同食，如牛奶、鸡蛋；消化不良者慎食 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及慢性病患者建议咨询医生 |
合理搭配饮食，有助于提高海参的吸收效果。同时，选择优质干海参或新鲜海参，能更好地保留营养成分。
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