【测脉搏的方法】测脉搏是了解心脏健康和身体状况的一种简单方式。以下是常见的测脉搏方法总结：
| 方法 | 操作步骤 | 适用人群 |
| 手指测量法 | 用食指和中指轻压手腕内侧（桡动脉），数1分钟内跳动次数 | 普通人群 |
| 颈动脉测量法 | 用手指轻压颈部一侧，感受颈动脉跳动 | 医疗人员或专业人员 |
| 心率监测设备 | 使用智能手表或心率带等设备自动测量 | 所有需要精确数据者 |
测脉搏时应保持安静，避免剧烈运动后立即测量。正常成年人静息心率一般在60-100次/分钟。若发现异常，建议及时就医。
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