【茶叶的功效与作用有什么】茶叶自古以来就被广泛饮用，不仅因其独特的风味，更因其多种健康功效。以下是茶叶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高注意力和反应速度 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胃部不适 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂，改善血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 缓解压力 | 茶中的氨基酸有助于放松神经，减轻焦虑 |
茶叶种类不同，其功效也有所差异，如绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。合理饮茶，有益身心健康。
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