【茶叶加枸杞泡水喝有什么好处】茶叶与枸杞搭配泡水，是一种常见的养生饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 说明 |
| 护眼明目 | 枸杞富含β-胡萝卜素和玉米黄质，有助于保护视力；茶叶中的茶多酚也有助于眼部健康。 |
| 增强免疫力 | 茶叶中的抗氧化成分与枸杞中的维生素C协同作用，提升身体抵抗力。 |
| 清肝明目 | 茶叶有清热解毒之效，枸杞能滋补肝肾，两者结合有助于缓解眼睛疲劳。 |
| 改善睡眠 | 茶叶中的茶氨酸有助于放松神经，枸杞则能调节身体机能，改善睡眠质量。 |
| 促进代谢 | 茶叶中的咖啡因和枸杞中的多种微量元素可促进新陈代谢。 |
综上，茶叶加枸杞泡水不仅口感清香，还能在日常生活中起到一定的保健作用。
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