【哈密瓜吃多了会上火吗】哈密瓜是一种常见的夏季水果，口感清甜多汁，但很多人担心吃多了是否“上火”。实际上，从中医角度看，哈密瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴的作用，适量食用不会“上火”，反而有助于缓解燥热。
不过，过量食用可能引发肠胃不适，如腹泻或消化不良。尤其脾胃虚寒的人应控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否上火 | 不会，哈密瓜性寒，有清热作用 |
| 适宜人群 | 一般人群，尤其适合夏天食用 |
| 不宜人群 | 脾胃虚寒、腹泻者应少吃 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克 |
总之，哈密瓜虽好，但也要适量，合理饮食才能保持健康。
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