【产妇吃的水果】产妇在产后饮食需特别注意，水果作为营养来源之一，选择得当有助于恢复身体和促进乳汁分泌。以下是一些适合产妇食用的水果及其特点：
| 水果 | 适宜时间 | 功效 |
| 苹果 | 产后第1天起 | 补充维生素，助消化 |
| 香蕉 | 产后第3天起 | 缓解便秘，补钾 |
| 橙子 | 产后第5天起 | 富含维C，增强免疫力 |
| 红枣 | 产后第7天起 | 补血养气，促进恢复 |
| 猕猴桃 | 产后第7天起 | 含丰富维C，助消化 |
建议产妇根据自身情况适量食用，并避免过凉或过于甜腻的水果。同时，水果应清洗干净，避免细菌感染。合理搭配水果，有助于产后身体恢复与健康。
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