【产妇月子黑鱼汤的做法】黑鱼汤是产后恢复的重要营养汤品，有助于促进乳汁分泌、增强体力。以下是制作黑鱼汤的详细步骤和食材搭配。
| 食材 | 用量 | 功效说明 |
| 黑鱼 | 1条（约500g） | 补血养身，促进伤口愈合 |
| 姜片 | 3-5片 | 去腥增香，暖宫助消化 |
| 枸杞 | 10粒 | 补肝明目，增强免疫力 |
| 红枣 | 5颗 | 补气养血，调理气血 |
| 料酒 | 1汤匙 | 去腥提鲜，帮助血液循环 |
| 盐 | 适量 | 调味，补充矿物质 |
做法总结：
1. 黑鱼去鳞、去内脏，清洗干净；
2. 热锅加少许油，放入姜片爆香后加入黑鱼煎至两面微黄；
3. 加入适量清水、料酒、红枣和枸杞，大火煮沸后转小火慢炖1小时；
4. 最后加盐调味即可。
此汤营养丰富，适合产后妈妈食用，有助于身体恢复和乳汁分泌。
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