【白茅根煮水技巧:正确方法分享!】白茅根是一种常见的中药材，具有清热利尿、凉血止血等功效。正确煮水方法能更好发挥其药效。
总结：
1. 选材：选择干燥、无霉变的白茅根。
2. 清洗：用清水轻轻冲洗，避免过度揉搓。
3. 水量：每50克白茅根加1000毫升水。
4. 时间：大火煮沸后转小火煮15-20分钟。
5. 饮用：每日1-2次，每次适量饮用。
| 步骤 | 方法 |
| 选材 | 干燥、无霉变 |
| 清洗 | 轻轻冲洗，不揉搓 |
| 水量 | 50克配1000ml水 |
| 煮制 | 煮沸后小火15-20分钟 |
| 饮用 | 每日1-2次，适量 |
合理使用白茅根煮水，可帮助改善体内湿热问题，提升身体舒适度。
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