【半胱氨酸的作用与功效】半胱氨酸是一种含硫氨基酸，具有多种生理功能。它在人体中参与蛋白质合成，并具有抗氧化、解毒和免疫调节等作用。
| 功能 | 说明 |
| 抗氧化 | 半胱氨酸是谷胱甘肽的前体，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 解毒作用 | 参与肝脏解毒过程，帮助排出重金属和有毒物质。 |
| 蛋白质合成 | 是构成蛋白质的重要成分，对维持组织结构和功能有重要作用。 |
| 免疫调节 | 支持免疫系统，增强机体抵抗力。 |
| 皮肤健康 | 促进胶原蛋白生成，有助于皮肤修复和保养。 |
半胱氨酸可通过食物如鸡蛋、牛奶、肉类等摄取，也可作为膳食补充剂使用。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用，建议遵医嘱使用。
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