【备孕要准备什么】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，科学备孕有助于提高受孕几率和保障未来宝宝的健康。以下是备孕期间需要准备的事项总结：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行全面体检，包括血常规、肝功能、传染病筛查等。 |
| 营养补充 | 女性可适当补充叶酸，男性注意均衡饮食，避免高脂高糖。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。 |
| 心理准备 | 保持良好心态，减轻压力，营造轻松的家庭氛围。 |
| 排卵监测 | 女性可通过基础体温法或排卵试纸了解排卵周期。 |
备孕不仅是身体上的准备，更是心理和生活的调整。提前规划，有助于顺利迎接新生命的到来。
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