【产后气血不足补什么】产后气血不足是许多产妇常见的问题，主要表现为乏力、面色苍白、头晕等。及时调理对恢复身体非常重要。
推荐补品与食物：
| 类型 | 推荐食物/补品 | 作用说明 |
| 食物类 | 红枣、猪肝、鸡蛋、黑芝麻 | 补血养气，增强体质 |
| 中药材 | 当归、黄芪、党参 | 调理气血，改善虚弱状态 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、红枣桂圆茶 | 温补气血，促进恢复 |
| 营养补充 | 铁剂、维生素B12 | 改善贫血，提升血液质量 |
建议根据个人体质选择合适的补品，并在医生指导下进行调理。合理饮食结合适度休息，有助于更快恢复健康。
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