【背部肌肉疼痛是什么原因引起的】背部肌肉疼痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉紧张 |
| 运动过度或不当 | 超负荷训练或动作不标准引发肌肉拉伤 |
| 肌肉劳损 | 日常活动频繁使用背部肌肉，造成疲劳 |
| 睡眠姿势不当 | 睡觉时枕头过高或过低影响脊柱自然弯曲 |
| 精神压力大 | 长期紧张可能导致肌肉持续紧绷 |
此外，颈椎病、腰椎间盘突出等疾病也可能引发背部肌肉疼痛。若症状持续或加重，建议及时就医检查。日常注意保持良好姿势、适度运动、合理休息，有助于缓解和预防背部肌肉疼痛。
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