【半月板微创手术恢复期】半月板微创手术后，恢复期是康复的关键阶段。合理的康复计划有助于加快恢复、减少并发症。以下为恢复期的总结与建议：
| 阶段 | 时间 | 主要目标 | 建议 |
| 早期 | 术后1-2周 | 控制肿胀、减轻疼痛 | 冰敷、抬高患肢、使用拐杖 |
| 中期 | 第3-6周 | 恢复关节活动度 | 进行轻柔的伸屈练习 |
| 后期 | 第7-12周 | 增强肌肉力量 | 逐步增加负重训练 |
| 恢复期 | 3个月后 | 恢复日常活动 | 根据医生指导进行运动 |
术后应遵循医嘱，避免过早剧烈运动。保持良好心态，配合康复训练，可有效提高恢复效果。
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