【帮助消化的水果有哪些】在日常饮食中，选择合适的水果有助于促进消化，缓解胃部不适。以下是一些常见的助消化水果及其特点：
| 水果名称 | 助消化作用 | 说明 |
| 香蕉 | 缓解便秘 | 含有丰富膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 苹果 | 促进肠胃蠕动 | 含果胶，有助于调节消化系统 |
| 猕猴桃 | 增强消化酶 | 富含维生素C和酵素，帮助分解蛋白质 |
| 芒果 | 改善消化功能 | 含有天然酵素，促进食物分解 |
| 木瓜 | 有助蛋白质消化 | 含木瓜蛋白酶，能分解脂肪和蛋白质 |
合理搭配这些水果，可有效改善消化不良问题。但需注意适量食用，避免空腹吃酸性水果。
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