【肠胃虚弱瘦人增肥食谱有哪些】肠胃虚弱的人往往吸收能力差，容易出现体重不增的情况。针对这类人群，合理的饮食搭配至关重要。以下是一些适合肠胃虚弱瘦人的增肥食谱建议：
| 食谱名称 | 主要食材 | 功效说明 |
| 鸡蛋牛奶粥 | 鸡蛋、牛奶、大米 | 易消化，补充蛋白质和热量 |
| 红枣山药粥 | 山药、红枣、糯米 | 健脾养胃，增强体质 |
| 牛肉蔬菜汤 | 牛肉、胡萝卜、土豆 | 补充优质蛋白和维生素 |
| 芝麻糊 | 芝麻、糯米、蜂蜜 | 润肠通便，增加营养摄入 |
| 鸡肉南瓜羹 | 鸡胸肉、南瓜、姜 | 温补脾胃，促进食欲 |
建议每日少量多餐，避免油腻和刺激性食物，结合适当运动，有助于改善肠胃功能并逐步增重。
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