【清热去火的食物和水果】在炎热的季节或上火时，适当食用一些清热去火的食物和水果有助于缓解身体不适。以下是一些常见的选择：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 水果 | 西瓜 | 清热解暑 |
| 梨 | 润肺止咳 | |
| 猕猴桃 | 补维生素C，清热 | |
| 蔬菜 | 苦瓜 | 清热解毒 |
| 黄瓜 | 生津止渴 | |
| 冬瓜 | 利尿消肿，清热 | |
| 其他 | 绿豆 | 清热解毒，利水 |
| 薄荷茶 | 清凉提神 |
合理搭配饮食，避免辛辣油腻，有助于维持体内平衡，减少上火现象。
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问 清热去火的食物和水果
2025-10-03 16:03:26
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答推荐答案
2025-10-03 16:03:26
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