【海藻的功效与作用及禁忌】海藻是一种常见的海洋植物，富含多种营养成分，具有一定的药用价值。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、软坚散结、利水消肿 |
| 作用 | 改善甲状腺功能、调节血脂、增强免疫力 |
| 禁忌 | 体质虚寒者慎用；孕妇不宜大量食用；过量可能导致甲状腺功能异常 |
海藻在中医中常用于治疗瘿瘤、水肿等症状。现代研究也表明，其含有的碘元素对维持甲状腺健康有一定帮助。但需注意，海藻性寒，脾胃虚寒者应避免长期或大量食用。此外，过量摄入可能影响甲状腺激素水平，建议适量食用，并在医生指导下使用。
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