【常吃枸杞对身体有什么好处】枸杞是一种常见的食材，也常被当作保健品使用。适量食用枸杞，对人体健康有多方面的好处。
总结：
- 补肝益肾，增强免疫力
- 护眼明目，改善视力
- 促进血液循环，延缓衰老
- 调节血糖，辅助降压
| 好处 | 具体作用 |
| 补肝益肾 | 改善疲劳，增强体质 |
| 护眼明目 | 富含胡萝卜素，保护眼睛 |
| 促进循环 | 含有多种抗氧化成分，改善血液 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平 |
适量食用枸杞，可作为日常饮食的有益补充，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎。
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