【含维生素d的水果有哪些】维生素D主要存在于动物性食物中，如鱼类、蛋黄和奶制品。虽然水果中维生素D含量较低，但部分水果仍含有少量该营养素。以下是几种含维生素D的水果及其大致含量：
| 水果名称 | 维生素D含量（IU/100g） |
| 香蕉 | 约1.5 IU |
| 橙子 | 约1.2 IU |
| 葡萄 | 约1.0 IU |
| 苹果 | 约0.9 IU |
| 草莓 | 约0.8 IU |
需要注意的是，水果中的维生素D含量远低于其他来源，因此不能作为主要补充途径。若需增加维生素D摄入，建议多晒太阳或选择富含该营养素的食物。
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