【常见的五谷杂粮有哪些】五谷杂粮是日常饮食中重要的组成部分，具有丰富的营养价值。常见的五谷杂粮包括：
| 类别 | 常见种类 |
| 谷类 | 小米、玉米、高粱、燕麦、藜麦 |
| 粗粮 | 红豆、绿豆、黑豆、黄豆、鹰嘴豆 |
| 杂粮 | 红薯、山药、南瓜、芋头、莲子 |
这些食物富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，有助于促进消化、增强体质。在日常饮食中适当搭配五谷杂粮，可以提升营养均衡性，有利于健康生活。
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问 常见的五谷杂粮有哪些
2025-10-03 17:55:42
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答推荐答案
2025-10-03 17:55:42
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