【寒露吃什么】寒露是二十四节气之一，天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差大，饮食应以滋阴润燥、养肺防燥为主。以下为寒露期间推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、柿子、柚子 | 润肺止咳、生津止渴 |
| 蔬菜类 | 白萝卜、山药、南瓜 | 健脾养胃、增强免疫力 |
| 粮食类 | 红豆、燕麦、小米 | 补气养血、健脾和胃 |
| 肉类 | 鸭肉、羊肉、鸡肉 | 滋阴补虚、增强体质 |
| 饮品类 | 红枣茶、菊花茶 | 清热解毒、缓解秋燥 |
寒露时节，注意饮食清淡，避免辛辣油腻，适当增加水分摄入，有助于身体适应气候变化。
以上就是【寒露吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
