【柠檬水常喝有啥好处】柠檬水是一种简单又健康的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是总结和表格形式的简要说明：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于改善肤色。 |
| 清新口气 | 柠檬水能中和口腔异味，保持口气清新。 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒。 |
总的来说，适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，效果更佳。
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