【超重和肥胖的标准是什么】超重和肥胖是衡量人体健康的重要指标，主要通过体重指数（BMI）来判断。不同国家和地区对标准略有差异，但普遍采用BMI作为参考。
| 项目 | 标准范围 | 说明 |
| 正常体重 | 18.5 - 23.9 | 健康范围 |
| 超重 | 24 - 27.9 | 体重偏高，需注意饮食 |
| 肥胖 | ≥28 | 健康风险增加，建议减重 |
此外，腰围也是评估肥胖的重要指标。男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米，可能提示内脏脂肪堆积，增加患病风险。结合BMI和腰围，能更全面地了解身体状况。
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