【炒菜吃太咸有什么危害】长期摄入过量的盐分，会对身体健康造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 增加心脏负担，导致血压升高 |
| 心脑血管疾病 | 加大中风、心脏病风险 |
| 肾脏负担 | 过多钠离子增加肾脏代谢压力 |
| 水肿 | 体内水分滞留，引起浮肿现象 |
| 骨质疏松 | 钠排泄增多，导致钙流失 |
建议日常饮食中控制食盐摄入，尽量选择清淡口味，多吃蔬菜水果，有助于维持健康。
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问 炒菜吃太咸有什么危害
2025-10-03 20:36:02
问题描述：
炒菜吃太咸有什么危害，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-03 20:36:02
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